Книги Перемены в жизни

Яркие пятна и открытки с места назначения

Яркие пятнаПриветствую вас, читатели моего блога!

В сегодняшней статье расскажу об одной интересной и полезной книге, посвящённой переменам. Книга называется «Сердце перемен. Как добиваться изменений всерьёз и надолго», авторы – Чип Хиз и Дэн Хиз.

Не буду пересказывать написанное: считаю, что каждому, кто интересуется переменами, лучше самостоятельно прочитать книгу и во всём разобраться. В книге даётся алгоритм, применяя который можно добиваться любых перемен, даже тех, что кажутся поначалу невозможными. Также приводятся реальные примеры из жизни, которые подтверждают работоспособность этого алгоритма.

Для обеспечения успеха в переменах необходимо задействовать сразу три направления: разум, чувства и окружение. И по каждому направлению есть несколько факторов, которые надо учитывать.

В статье я расскажу лишь о двух факторах: «яркие пятна» и «открытки с места назначения».

Яркие пятна

Яркие пятна – это самый первый фактор, о котором идёт речь в книге и он очень важен. Именно благодаря ярким пятнам появляется возможность перемен. Яркие пятна позволяют начать перемены, позволяют поверить, что эти перемены возможны. Итак, что же такое эти «яркие пятна»?

Яркие пятна

Яркие пятна – успешные подходы, которым стоит подражать. Чаще всего происходит так, что человек осознаёт необходимость перемен в какой-нибудь сфере своей жизни, но ничего не предпринимает для их осуществления. Не предпринимает потому, что не видит решений, которые позволят ему вести себя по-другому. А эти решения есть и их может быть даже много, но он их не видит.

Для того чтобы выйти из этой замкнутой ситуации нужно задать себе два вопроса.

Вопрос №1. В моей жизни были моменты, когда у меня получалось делать то, к чему я стремлюсь?

Если ответ положительный, то следует сделать небольшой анализ. Представить в уме сцену, где у вас всё получалось, и задать себе следующие вопросы:

  • Что происходило?
  • Как вы себя вели?
  • Что вы чувствовали?
  • Какие телесные ощущения испытывали?
  • И т. д.

Этот анализ поможет найти решение, которое будет работать. Ведь был же хоть один момент в вашей жизни, когда это работало? Значит, будет работать и впредь.

Независимо от того, положительный или отрицательный ответ вы дали на первый вопрос, задайте себе второй вопрос.

Вопрос №2. Что работает у других?

То есть вы должны искать людей с похожими проблемами, которые нашли выход из ситуации. Далее, задаёте себе следующие вопросы:

  • Что они предпринимали для осуществления перемен?
  • Как я смогу использовать их опыт?
  • Что для этого нужно?
  • И т. д.

Провести подобный анализ несложно. В интернете всегда можно найти сайты, блоги, форумы, на которых обсуждаются самые разнообразные проблемы. Во время ответов на эти вопросы у вас будут появляться различные мысли и идеи, поэтому держите под рукой ручку и бумагу, и записывайте все свои соображения и озарения.

Ответ на эти два вопроса – это ключевой момент. Когда вы начинаете искать ответы, то перестаёте сосредотачиваться на проблемах и начинаете сосредотачиваться на решениях.
Эти решения и есть яркие пятна, которые зажигают надежду на перемены и освещают начало пути.

В качестве примера возьмём парня, у которого проблемы в сфере отношений с девушками: у него не получается завязывать с ними отношения. После нескольких неудач он оставляет попытки и делает вывод о своей несостоятельности. Но желание иметь отношения с девушкой никуда не девается.

Чтобы зажечь надежду на перемены он должен задать себе два вышеприведённых вопроса.

1. В моей жизни были моменты, когда у меня получалось завязать отношения с девушкой?

Парень может припомнить, что была одна девушка, с которой у него были непродолжительные отношения. Но, тем не менее, ведь были! Далее, он делает анализ, задавая себе следующие вопросы:

  • Что я предпринял, чтобы завязать отношения с этой девушкой?
  • Как я себя вёл?
  • Что я чувствовал?
  • Установил ли я зрительный контакт с ней?
  • И т. д.

Нужно задать как можно больше вопросов и как можно более подробно восстановить картину прошлого успеха.

2. Как другие парни научились строить отношения с девушками?

Следует изучить опыт других парней, которые, после долгих и неудачных попыток всё-таки смогли завязать отношения с девушками. И снова задавать себе вопросы:

  • Что они поменяли в себе и своём поведении?
  • Какие навыки им помогли добиться цели?
  • Какие черты характера помогали им, а какие, наоборот, мешали?
  • И т. д.

Так, мало-помалу он начнёт видеть начало пути перемен. У него начнёт формироваться видение того, в каком направлении нужно действовать и появится воодушевление.

Но для успешных изменений этого недостаточно. Нужно ещё поработать с целью. Для этого рассмотрим второй фактор из книги – открытки с места назначения.

Открытки с места назначения

Открытка с места назначения – живая картинка не очень отдалённого будущего, которая показывает, чего можно достичь. Говоря другими словами – это цель, упакованная в красивую обёртку, дающая вдохновение.

Открытка с места назначения

Например, есть цель – похудеть. Но что представляет человек в голове, когда ставит эту цель? Вольно или невольно в голове у него стоит картинка долгих и изнуряющих тренировок, диет и дисциплины. Человек понимает, что ему надо похудеть, возможно, он уже нашёл свои яркие пятна, но цель не даёт вдохновения. Из-за этого есть большая вероятность, что цель не будет достигнута.

Чтобы этого не произошло, замените цель красивой открыткой. Например:

  • Через три месяца я надену свои любимые джинсы, в которые я не могу залезть
  • Через полгода я буду выглядеть как моя подруга Юля!
  • Следующим летом на пляже я буду ловить восхищённые взгляды парней!

Найдите свою открытку, которая вас вдохновляет.

Вернёмся к примеру с парнем, у которого проблемы в сфере отношений с девушками. Его цель – отношения с девушкой. При постановке такой цели возникает картина всех сопутствующих сложностей: как познакомиться, как себя вести в той или иной ситуации и т. д. Всё это не даёт вдохновения.

Какие у него могут быть открытки с места назначения? Например, такие:

  • Я буду счастлив, когда рядом со мной будет девушка!
  • Передо мной откроются новые возможности!
  • Я проявлю свои самые лучшие стороны!
  • В компании друзей я буду с девушкой, как и остальные!

Таким образом, благодаря ярким пятнам мы можем начать движение по дороге перемен. Может быть со скрипом, виляя и сбиваясь с пути, но всё-таки начинаем двигаться, а это уже много стоит.

Благодаря открыткам с места назначения наша конечная цель становится привлекательной и вдохновляющей. Мы начинаем действовать не потому, что «так надо», а потому, что цель нас манит. Конечно, есть ещё середина пути, но, выбрав хорошее начало и сильный конец, пройти весь будет гораздо легче.

Ищите яркие пятна и вдохновляющие открытки и успехов вам на пути перемен!

На этом прощаюсь. До встречи на страницах моего блога!

Один комментарий

  1. Даже в пучине неудач есть место успешным решениям. Бывает, что алкоголик выдерживает час без выпивки. Три торговых представителя из пятидесяти продают как сумасшедшие. Эти проблески успеха – «яркие пятна» – могут высветить нам план действий и зажечь надежду на возможность перемен.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *