Перемены в жизни

Препятствия на пути к переменам

Препятствия на пути к переменамЗдравствуйте!

Наступает момент, когда человек принял твёрдое решение измениться. Но к сожалению, одного желания измениться недостаточно. Необходимо знать ещё и о подводных камнях, которые его поджидают, чтобы все начинания не разбились о них.

Рассмотрим главные препятствия на пути к переменам. У человека не получается меняться по следующим причинам.

Во-первых, он не знает, что конкретно он должен делать. То есть он понимает, что нужно что-то менять, понимает, что нужно менять и даже догадывается, как это сделать. Но какие конкретные шаги предпринимать он не знает, поэтому все благие намерения так и остаются нереализованными.

Во-вторых, если он начинает действовать и предпринимает конкретные шаги, то у него быстро иссякают силы. Привычный образ жизни тянет назад, на борьбу с ним уходит много сил и энергии. В итоге человек скатывается в знакомую ему привычную зону и забывает о переменах.

В-третьих, если человек нашёл в себе силы для перемен и начал их претворять в жизнь, то он может разочароваться в первых результатах и посчитать, что зря затеял перемены.

Итак, человек не меняется и не прогрессирует потому, что не знает, что конкретно ему нужно делать либо он устаёт или ему не хватает стимула. Отсюда происходят три препятствия на пути к переменам:

  1. Здоровье
  2. Планирование
  3. Мотивация

Вкратце рассмотрим каждое препятствие.

Здоровье

Здесь следует выделить несколько категорий:

  • общее физическое состояние;
  • сон;
  • иммунитет;
  • питание;
  • вредные привычки.

По каждой из этих категорий нужно принять меры по улучшению здоровья. Если вы долгое время не занимались своим здоровьем, то не следует пытаться улучшать его сразу по всем направлениям. Начните постепенно.

В первую очередь следует заняться общим физическим состоянием и сном. Потом укреплять иммунитет и разобраться с питанием.

Что касается вредных привычек, то с них можно как начать (например, «начинаю с того, что бросаю курить») так и отложить на потом, если не получается с ними бороться. Дело в том, что по мере улучшения здоровья по остальным категориям вы также будете укреплять свою волю, что поможет вам справиться с вредными привычками.

Пока о здоровье всё. Подробнее читайте в отдельной статье.

Планирование

Без чёткого плана о переменах можно забыть. Если ты не знаешь пошагово, что тебе делать, то ты ничего не сделаешь. Однако планировать нужно с умом: недостаточно просто написать список целей.

Вообще, на тему планирования очень много написано. Можно долго читать и изучать всё, что касается этого вопроса, но так и ничего не сделать. Эта такая ловушка, в которую многие попадают: когда составляется красивый план, но он почему-то не реализовывается.

Я сам не раз попадал в подобную ловушку, наступая на одни и те же грабли, и пришёл к выводу, что успешное планирование должно проходить в четыре этапа:

1) Что я хочу?
2) Ресурсы.
3) Чёткие шаги.
4) Предусмотрительность.

Планирование заслуживает отдельного рассмотрения, выходящее за рамки этой статьи, в которой я раскрываю только суть препятствий.

Мотивация

Если здоровье – это исправность вашего судна, планирование – маршрут, то мотивация – это топливо, благодаря которому вы будете двигаться к переменам.

Вот чёткий план составлен и здоровье в порядке, а движения вперёд нет. Как правило, дело в отсутствии мотивации.

Что же такое мотивация и откуда её брать?

Я выделяю два вида мотивации: самомотивация и мотивация из внешних источников (внешняя мотивация).

Самомотивация – это когда человек благодаря правильному ходу мыслей настраивает себя на успех в каком-либо деле. Чтобы хорошо владеть самомотивацией, необходимо разобраться со своими мыслями и правильно их настроить.

Внешняя мотивация – это получение позитивного заряда из каких-либо внешних источников. Такими источниками могут быть: фильмы, книги, музыка, молитва, вода (выпить воды, принять душ), разминка и т. п.

Итак, мы рассмотрели препятствия, которые ждут человека на пути перемен. Теперь осталось выяснить, как эти препятствия избежать. Про это я рассказываю в отдельных статьях по каждому препятствию: здоровье, планирование, мотивация.

До свидания!

2 комментария

    1. На самом деле комментария нет. Просто, когда делаешь ссылки в статье на уже существующие материалы своего же сайта, то WordPress иногда определяет это как пинг (ссылку на свою статью с другого блога) и оставляет уведомление, которое считается комментарием. Вообщем все пинги удалил, теперь лишних комментариев быть не должно

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *