Дисциплина

Главные ошибки при попытках изменить свою жизнь

Главные ошибкиЗдравствуйте!

Изменение себя – это чрезвычайно сложная задача. Это важно понять и повторять себе до тех пор, пока не отложится в голове как прописная истина. Почему я об этом так настаиваю? Потому что люди недооценивают сложность самоизменения и, наоборот, переоценивают свои возможности.

Я делю изменения в своей жизни на две категории:
1. Изменения привычек (в том числе вредных привычек).
2. Изменения, связанные с началом важного дела.

Исходя из категории, к которой относятся изменения, люди, по моим наблюдениям, совершают две распространённые ошибки.

Первая ошибка, характерная при попытках изменить привычки, – это когда человек считает свой мозг компьютером. Рассмотрим конкретный пример. Например, человек курит и ему это надоело – не хочет он больше курить. И он говорит себе: «Всё! С понедельника бросаю курить!». Что здесь происходит? Человек считает свой мозг компьютером, которому задали новую программу, вместо старой, и этот компьютер должен начать действовать по-другому. Но мозг человека – это не компьютер, это – сложный психический аппарат, поэтому бросить курить с понедельника у этого человека не получается.

Или такой пример. Женщина постоянно критикует мужа за всякую мелочь. При этом он огрызается в ответ и получаются ссоры. Женщина говорит себе: «Всё! Не буду критиковать мужа, так как это неконструктивно». Но стоит произойти какому-нибудь провоцирующему действию со стороны мужа, как она срывается и начинается очередная ссора.

Здесь важно понять, что человек – это не программируемая машина. Если вы в течение нескольких лет поступали в конкретных ситуациях каким-то определённым образом, то чтобы поступать в подобных ситуациях другим образом необходимо определённое время, пусть не несколько лет, но и не один день, а может и не один месяц.

Вторая ошибка, характерная при попытках начать какое-либо важное и сложное дело, – когда человек считает себя богом. Рассмотрим конкретный пример. Лежит молодой человек на диване (или просиживает за компьютером) и думает чем бы ему в этой жизни заняться. Идти работать не хочется: зарплата маленькая, да и начальники всякие над тобой будут стоять и тебе указывать. И вот решает: займусь бизнесом: сам себе начальник и зарплата только от тебя зависит. Но никаким бизнесом заниматься не начинает, потому что имеет божественное мышление: «Как захочу – так и будет!». Но в жизни одного хотения мало.

Или другой пример. Девушка замечает, что у неё появился лишний вес и решает, что надо похудеть. Но не худеет, потому что для этого нужно время: заняться спортом, вести более подвижный образ жизни. Но у неё 24 часа в сутки уже заняты: работа, домашние дела, сериалы, общение с подругами по интернету и телефону. В общем, тут не до спорта – и так времени не хватает. Опять: одного хотения мало, нужно чем-то жертвовать.

Если вы хотите что-либо изменить в своём поведении или своей жизни, то необходимо осознать, что так просто это не произойдёт. Необходимо как следует изучить интересующую вас проблему и приложить немалые усилия, чтобы измениться.

Итак, человек – это не компьютер и не бог. Только избавившись от этих иллюзий можно рассчитывать на перемены в своей жизни.

В связи с вышесказанным возникает такой вопрос: «С чего начинать? Как сделать первый шаг к изменениям в своей жизни?»

По моему опыту основой для изменения своей жизни является дисциплина или, точнее говоря, самодисциплина. Под самодисциплиной в первую очередь я имею в виду распорядок дня и упорядочивание жизни.

Почему это так важно? Благодаря чёткому распорядку дня вырабатываются правильные привычки, контролируется время и укрепляется воля. Благодаря упорядочиванию жизни мы избавляемся от хлама в своей жизни, становимся целеустремлённее и фокусируемся на цели.

Прежде чем продолжить дальнейший разговор о самодисциплине подведём краткие итоги вышесказанного:

  • изменение себя – это чрезвычайно сложная задача;
  • человек – это не компьютер и не бог;
  • начинать изменения следует с самодисциплины;
  • самодисциплина – это, прежде всего, распорядок дня и упорядочивание жизни.

До свидания!

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *